Edzésleírás

Mivel a számok tényleg szépen alakulnak, viszont hetek óta szűnni alig akaró izomlázat érzek a combjaimban, sokat agyaltam rajta, mi lehet az oka. Arra jutottam, az egyetlen dolog, amit most másképp csinálok, hogy elmaradnak a heti rendszeres futóiskolák. Mivel féltettem a hajlítóizmomat a május eleji húzódástól, ezért hanyagoltam őket, azt gondolva, a felkészülésnek ebben a szakaszában nincs akkora jelentőségük. Úgyhogy ma beiktattam egy könnyű iskolát az edzésbe, csodát ettől még persze nem várok, de a hét második felében megismétlem egy kicsit alaposabban, talán utána pár nappal már javulni fog valamit a helyzet. Amúgy az átlagpulzusra ma is egészen pazar szám jött ki, pedig végig nagyon meleg volt még így késő este is, az elején még közel a 30 fokhoz, és persze rossz szokásom szerint egy kortyot sem ittam közben. Az elmúlt 4 napban 103 km-t futottam, kijár holnap egy pihenőnap végre. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1463