Gebregab 15 km Futás 2010-03-13-n 15:00-kor

Gebregab futás

2010.03.13 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

15 km

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Edzésleírás

A hegyre akartam menni, de nagyon hasasodtak a felhők, nem akaram belerohanni egy hóesésbe. Így aztán maradt a jó öreg TF pálya, ahol 20 perc melegítés után 22 perc 100/50-et futottam. Utána levezetés, nyújtás.

És Nóri is ott volt, csak ellentétes irányba futott... :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	15	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 5205 napja

Igen, mert vártalak, de nem jöttél és Edzőbái utasítás nélkül nem tudom merre kell futni... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.