Edzésleírás
200 szabadon választott vegyes (főleg gyor é mell)
10 x 100 2 percre
100 mell
3 x 400 az első az tea
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |