Edzésleírás
150 bemelegítés
6 x 200 versenytempó, közte 30 mp pihenő
200 mell
600 tea
5 x 100 versenytempó , küzte 20 mp pihenő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 2 | 31:00 | 1.94 | 0 | 0 | 0 |