janosib Úszás

Úszás2020.07.27 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 vállérintés-100 egykaros-100 ököl-100 csúsztatás)

3*200+150 csak kar bólyával és gumival (mind 4:10-en belül)

3*200+150 normál (mind 4:00 körül)

2*200 TEÁ-val (3:55 és 3:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!