Edzésleírás
Halmi erdő Zsolttal. Munka. 4 km bemelegítés + 10 km belendülős 4 percig + 2 km levezetés
1. 4.05 km laza 20:29 (5:05) p:129, 140
2. 10 km belendülős 41:30 (4:09) p:159, 179
3. 2.5 km levezetés 12:43 (5:05) p:149
Ezt kicsit elfutottam, de jól esett.
stépi 1588 napja
Kicsit??? :D Kinyirtál!