csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:33Távolság
16 km Szint: 35 mTempó
04:25 p/km (13.61 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
81
Maximum
177
Edzésleírás
1. 6 km laza 28:36 (4:46) p:133
2. 3 km 100m/100m 12:30 (4:10) p:156
3. 3 km lendületes 11:51 (3:57) p:160, 168
4. 500m laza 2:20 (4:40) p: 155
5. 1 km erős 3:13 p:165, 177
6. 2.51 km levezetés 12:02 (4:48) p:154
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 35 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 90
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 36
621.7 / 1500 km
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
