Edzésleírás
Alagi major. 10 km bem, majd innen felváltva 2 km tempós és 2 km laza, 30 km-ig. A végén laza levezető, persze a lábam itt már erősen viselte a résztávozás nyomait.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 38.5 | 02:05 | 28.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |