Edzésleírás
Bemelegítés 2,5km 5:30
10x(200m4:45+200m4:20) közet 400 m kocogás
Levezetés 2,5 km 4:45
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:48 | 13.17 | 05:00 | 12.01 | 155 | 0 | 0 | 0 |