Edzésleírás
Erősítés itthon:
150 felülés - hasizom
50 felülés - oldalsó hasizom
150 lábemelés - comb és fenék
40x5kg súlyzóval - bicepsz
40x5kg súlyzóval - tricepsz
25 fekvőtámasz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 47.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |