Edzésleírás
Futás előtt és után nyújtás és erősítés. (Kipróbáltam az 1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1 fekvőket, köztük 1-2 mp-re felállva.. 6-ig jutottam, de a végén már beremegtem mint a nyárfalevél :) )
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szab 5133 napja
majd a szigeten megmutatom. csak ne jöjjön arra senki mert lesz hahotázás :D