jocccc 4 km Úszás 2010-05-19-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2010.05.19 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

800 bem., 10x100 technika var., 10x100 2p-re (első 1:33, utána egyre gyengébb, 5.után +1p pihi, vége már 1:45ök), 1000 gyors (19:25), 200 lev.

Hajós, 50es. hát ez elég komoly volt... furcsa volt 50esben úszni, nagyon nehezen ment. aztán elkezdtük a 100akat, és az első után teljesen beszakadtam, a 4.től már csak szenvedtem. a végén meg az 1000? ennél szeptemberben jobbat úsztam... de legalább érzem, hogy hasznos volt, még sok ilyen edzésre lesz szükség augusztusig!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.