csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:02Távolság
14.1 km Szint: 29 mTempó
04:15 p/km (14.09 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
58
Maximum
157
Edzésleírás
6 km laza + 6 km lendületes 3:50-4:00 között + 2 km lebezetés.
Lazával nem volt gond 4:43.
A lendületesbe belegyorsultam, így 3:48 as átlaggal lement 146-os átlag és 157-es maxon.
Kicsit nehezebben esett, mint a pulzus mutatja, lassan tudok csak sebességet szerezni.
Levezetés szokásos nem lassú.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 29 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 91
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:25 | 0.1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Adizero 8 Boston 2020/1
584.7 / 1500 km
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1373 napja
Nem kell minde áron max-on futni! Amúgy jónak tűnik! ;)