Szentiikrek futás

Lunch Run2021.04.09 Péntek, 11:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:06

Távolság

8.87 km Szint: 36 m

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Edzésleírás

4 x 1.0km @ 12.6 km/h 4'46 min/km / 2Min 30s ;

 

4k bemelegítés, majd 4x 1km tempó. Azt hittem ez a lényeg a maiban, próbáltam megfutni, de az eredmény gyengebb, mint a KAC-on. Utána 400aztam

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 36 m

Átlagos lépésszám: 90

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:45 1 05:45 10.43 1 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 1 0 0 0
00:06:04 1 06:04 9.89 -1 0 0 0
00:06:53 1 06:53 8.72 8 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 0 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 -3 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 2 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 -1 0 0 0
00:04:53 0.87 05:37 10.69 2 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!