csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:18Távolság
14 km Szint: 49 mTempó
04:27 p/km (13.48 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
55
Maximum
171
Edzésleírás
3 km felmérés
6 km laza
2 km 100/100m 8:18 (4:09)
3000m 10:24 (3:29, 3:29, 3:26)
Olyan 3 mp-vel jobbat vártam, de a 2. kemény hét végén már nem meglepő. Összességében elégedett vagyok. A sebességgel még hadilábon állok, de hát most kezdtünk el vele foglalkozni.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 49 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 87
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas SL20
14 / 1200 km
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1364 napja
Örülök, hogy reálisan látod - hibátlan futás volt!