csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:23Távolság
30 km Szint: 110 mTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
59
Maximum
153
Edzésleírás
Kirándulós 30 km lett. A Velencei tó körbe futva, pipa!
10km re osztottam
1. 10 km 46:02 (4:36) pulzus: 125 (145)
2. 10 km 44:13 (4:25) pulzus: 129 (153)
3. 10 km 43:06 (4:18) pulzus: 139 (153)
A cipőt is teszteltem, mivel ebben futnám majd a maratont. Kicsit még szokni kell, éreztem a talppárnám 22 km fölött.
Jól esett, persze jó volt megállni a végén, de nem rövidűltem be. Ki tudtam lépni magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 110 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Átlagos lépésszám: 88
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.99 | 04:09 | 14.43 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Adizero 8 Boston 2020/1
584.7 / 1500 km
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
