csiki79 15 km Futás 2021-05-01-n 08:07-kor

csiki79 futás

Reggeli futás2021.05.01 Szombat, 08:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:13

Távolság

15 km

Tempó

04:13 p/km (14.24 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Kiírás szerint 2*3 km lendületes volt 500m kocogóval. Az elsőt 3:50-es, míg a másodikat 3:40-re kellett megfutnom. Ez egész pontosan sikerült magamhoz képest. :)

A bemelegítésnél egész frissnek éreztem magam, ez látszik a tempón is. Azért a sebességnél éreztem némi fáradtságot a hét ezen szakaszára már.

6 km laza 27:38 (4:36) pulzus: 118, 128

3 km lendületes 11:29 (3:50) pulzus: 146, 152

500m regeneráló 2:10 (4:20) pulzus: 137

3 km lendületes 10:55 (3:39) pulzus: 157, 163

2.5 km levezetés 10:59 (4:24) pulzus: 138

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1344 napja

Magadhoz képest... egész jó! A 4.20 regeneráló? Jó lenne, ha úgy lenne!

Felszerelések

Adidas Adizero 8 Boston 2020/1

584.7 / 1500 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.