Edzésleírás
Első edzés a Bro'z debrecenben. elég jó kis hely
WOD 1 Amanda bar muscle up meg powersnatch 40 kg. 7:09
WOD 2 Amrap 15 9 chest to bar pull ups 15 box jump burpee 9 clean and jerk 40 kg 15 cal row 3 kör
WOD 3 8 AMRAP 21 front squat 40 kg 15 pull ups 9 burpee 2 kör plusz 15 ismétlés