lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:01Távolság
8.61 km Szint: 104 mTempó
05:00 p/km (12.01 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
65
Maximum
160
Edzésleírás
A héten még nem futottam terepen, így zárásként pótoltam ezt a hiányosságot, a meleg és szeles időben szépen felszáradt a tegnapelőtti sár. Annyit erősödtem 3 hét alatt, hogy akkor teljesen kiütöttem magam a 4 perces futással, és napokig izomlázam volt utána, úgy a tegnapi után ma ennek semmi nyoma, mintha csak egy átlagos edzés lett volna a tegnapi. Terep és dombok ellenére könnyedén esett az 5 perces tempó.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 104 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 0.61 | 05:05 | 11.81 | 15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
