csiki79 14.3 km Futás 2021-06-15-n 05:07-kor

csiki79 futás

Reggeli futás2021.06.15 Kedd, 05:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:07

Távolság

14.3 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

5*200/100 + 10*400/100 (85-90 mp-re)

1. 4 km laza 18:27 (4:37) p: 120, 133

2. 5*200/100

200m: 44, 44, 45, 44, 44 / 100m: 27, 26, 25, 26, 26

3. 500m laza 2:12 (4:24) p: 126, 137

4. 10*400/100

400m: 87, 86, 84, 86, 85, 84, 83, 82, 83, 82, / 100m: 27, 25, 25, 26, 25, 26, 27, 27, 26, 26,

5. 3.3 km levezetés 14:07 (4:16) p: 139

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csiki79 1300 napja

Rég futottam ilyen jó átlagtempójú edzést!

Felszerelések

Nike Pegasus 36 2021/1

442.6 / 1500 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.