Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:45Távolság
8.01 kmTempó
06:43 p/km (8.94 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
89
Maximum
157
Edzésleírás
Terv nélkül, esőben. Futottam, hogy gyűjtenek a km-ek. Változó intenzitással esett az eső, ami negatívan befolyásolta az élményt. Az első 4km nem volt vészes, nem esett túl erősen. Aztán futottam 3×200m-t kb. 5:20/km tempóval, köztük a 200-akat 6:45/km tempóval. Itt már majdnem szakadt az eső, átáztam mindenhol. Azért még beszuszakoltam 2km levezetést. Az utolsó körben már rázott a hideg.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 7 | 89 | 178 | 131 | |
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 15 | 118 | 169 | 131 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 15 | 125 | 136 | 131 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 11 | 127 | 138 | 133 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 10 | 133 | 156 | 145 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 17 | 136 | 157 | 149 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 14 | 129 | 166 | 142 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 10 | 130 | 143 | 137 | |
| 00:00:09 | 0.02 | 07:30 | 8.00 | 1 | 133 | 136 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
