Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:18Távolság
10.04 kmTempó
06:36 p/km (9.09 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
112
Maximum
157
Edzésleírás
Hideg, enyhén párás, kicsit füstös levegő. Mentálisan nem voltam ma a toppon, látszik is a bemelegitos szakasz pulzus értékein is. A zene picit segitett szerencsére. A fartlekezés jól esett, sikerült a kocogós fázisokban eleget pihenni. A levezető jól indult, aztán a 9. km környékén elkezdett görcsölni a hasam. Futottam tovább amíg bírtam, de aztán bele kellett sétálni, és kiallni pisilni. Utána nem sokkal rosszabbra fordultak a dolgok, és el kellett ugranom egy rendes wc-re. Azért sikerült befejezni a 10km-t. Nem tudom mi okozhatta a bajt, itthon már szerencsére semmi bajom nem volt
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | 9 | 119 | 139 | 129 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 13 | 128 | 144 | 134 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 8 | 116 | 147 | 135 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 8 | 114 | 145 | 139 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 5 | 136 | 154 | 146 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 12 | 136 | 155 | 146 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 9 | 137 | 157 | 147 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 10 | 131 | 153 | 144 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 13 | 134 | 153 | 140 | |
| 00:12:27 | 1 | 12:27 | 4.82 | 16 | 112 | 142 | 133 | |
| 00:00:17 | 0.04 | 07:05 | 8.47 | 0 | 122 | 130 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
