janosib Úszás

Úszás2022.02.15 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

2*200 technika (1.: oda egykaros oldalsúrolás vissza vívás; 2.: oda érintéses vissza vállérintés)

4*75 csak kar bólyával és gumival

4*50+4*33

4*50 csak kar bólyával és gumival

2*33+2*50 TEÁ-val (utolsó: 0:49)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!