janosib 2.4 km Úszás 2022-02-24-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.02.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.4 km

Tempó

27:05 p/km (2.22 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (200 50 vállérintés-50 egykaros pille-50 egykaros pille-normál pille-50 kivárásos hát; 200 50 egykaros hát-50 mell kar mell láb/delfin láb-50 egykaros mell-50 oldalsúrolás)

100 vegyes

200 csak kar bólyával és gumival oda 5-ös vissza 7-es levegővel

300 talppal 75 pille-25 gyors-75 hát-25 gyors-75 mell-25 gyors

300 gyors

400 talppal (6:32)

200 TEÁ-val (3:19)

100 TEÁ-val és talppal (1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.