janosib Úszás

Úszás2022.03.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.12 km

Tempó

28:18 p/km (2.12 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 alkaros-100 ököl)

5*(2*80+100) (70-80-90%, az utolsó 80 100-ra sikerült , a százak: 1:50; 1:49; 1:48; ?:??; 1:47)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!