janosib Úszás

Úszás2022.04.05 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.01 km

Tempó

29:51 p/km (2.01 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

300 technika tekivel (100 söprés-100 vállérintés-100 oldalsúrolás)

2*80+150 csak kar bólyával és gumival

2*80+150 normál gyors

80+200 csak kar bólyával és gumival

2*80+200 TEÁ-val (utolsó 200 3:58)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!