janosib 2.15 km Úszás 2022-05-19-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.05.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 25 gors láb-50 egykaros-25 kivárásos-100 25 hát láb-50 egykaros hát-25 kivárásos hát-100 25 mell láb-50 egykaros mell-25 mell+mell láb/delfin láb-100 25 delfin láb-50 egykaros pille-25 jobb kar-bal kar-páros pille)

200 vegyes (25-önként váltva)

300 csak kar bólyával és gumival, 5-ös levegővel

200 gyors (3:46)

200 vegyes (50-enként váltva)

400 (75 pille-25 gyors-75 hát-25 gyors-75 mell 25 gyors-100 vegyes)

200 féltenyérrel (3:37)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.