janosib 2.28 km Úszás 2022-05-23-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.05.23 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.28 km

Tempó

26:19 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (200 oda vállérintés érintéssel vissza kivárásos hát-200 oda egykaros pillangó vissza 3 mell kar-3 normál mell)

100 fordított vegyes

200 25 erős-25 laza

300 (75 vegyes (pille, hát, mell)-25 gyors)

400 csak kar bólyával és gumival, 100-anként 9-7-5-3 levegővel

300 vegyes (25-önként váltva)

180 TEÁ-val

100 TEÁ-val (1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.