janosib Úszás

Úszás2022.06.02 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*200 technika (200 oda oldalsúrolás vissza mell kar pille láb-200 oda kivárásos hát vissza egykaros gyors)

2*(4*50+200) 200-ak: 3:38; 3:42

4*50+400 (7:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!