janosib 2.13 km Úszás 2022-06-16-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.06.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.133 km

Tempó

28:08 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

2*50 láb deszkával

400 technika (100 oda kivárásos oldalsúrolás vissza oldalsúrolás-100 oda érintéses vállérintés vissza vállérintés-100 oda egykaros söprés vissza söprés-100 oda érintéses robot vissza robot)

2*50 láb deszkával

200 70%-on

4*33 csak kar gumival

200 80%-on

4*50

200 90%-on 3:39

4*50 TEÁ-val (utolsó 0:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.