janosib Úszás

Úszás2022.06.27 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.95 km

Tempó

28:12 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

300 technika (100 kivárásos-100 egykaros vállérintés-100 ököl)

500 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegővel

4*75 gyors+100 hát

4*75 gyors TEÁ-val (utolsó 1:20)+100 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!