janosib Úszás

Úszás2022.06.28 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 laza gyors-100 söprés-100 vívás-50 érintéses)

6*33 csak kar bólyával és gumival

2*75+100

6*50 gyors

2*100 gyors

6*50 gyors TEÁ-val

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!