janosib Úszás

Úszás2022.07.28 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos+100 egykaros+100 érintéses oldalsúrolás+100 oda robot vissza vívás)

100 érintéses

200 25 erős-25 laza

250 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

350 fokozó

250 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel TEÁ-val

200 TEÁ-val (3:40)

100 gyors (1:40)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!