Cyco futás

Reggeli edzés2022.11.08 Kedd, 05:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

11 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Edzésleírás

15 perc könnyű futás, majd 5:10 körül 10 perc, 4:50 körül 8 perc 4:40 köürl 6 perc 4:30 4 perc, 4:00 perc köürl 1 perc

5 x 10s dombra futás az erdőben közte 1-1,5 perc séta

a mai edzés a könyv szerint ment

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!