janosib Úszás

Úszás2023.02.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 söprés-50 ököl)

600 csak kar bólyával és gumival 70%

600 gyors 80%

400 TEÁ-val (25 erős-75 laza; 8:01)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!