Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:20Távolság
20.14 km Szint: 257 mTempó
06:04 p/km (9.88 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
106
Maximum
160
Edzésleírás
Korai futás. Hideg volt. A Hutákban mindig hidegebb van, mint pl itt a városban. Nyáron azért jobban esik az a pár fok különbség. 20km volt a cél. 10km fel, 10km le. Jó volt ez a 10km felfelé. Voltak benne aljas emelkedők, de jól ment mindenkinek. Lefelé se futottuk el magunkat, normál tempóban futottunk. Kellemesen elfáradtunk.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 257 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.14 | 09:03 | 6.63 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
