Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:15

Távolság

21 km Szint: 300 m

Tempó

04:15 p/km (14.12 km/h)

Edzésleírás

Sárkányi Őrület Országúti Félmaraton  Bakonysárkány-Súr között .
   Dombos , hullámos terep . Lassú kezdés , fokozatos gyorsítás . Néha kicsit felszaldt a púlzusom , főleg az emelkedők tetején .
  21:48 - 20:39 - 20:48 - 20:18 az 5 kilik .

Kb. 8 éve nem futottam aszfalton enyit . Mostanában kezdett hiányozni a kicsit tempósabb , dinamikusabb futás .A héten vettem egy aszfalt cipőt és rögtön ki is próbálltam . Nagy hasznát vettem a terepes tapasztalataimnak . Az emelkedekőket jól bírtam , mindig itt tudtam feljönni . Lejtőn és síkon (sem)nem vagyok gyors , de ezt tudtam .A sok hosszú miatt pedig pillanatok alatt eltellt fejben .
Kellemes élmény volt , sok ismerőssel találkoztam .