Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:49Távolság
6.09 km Szint: 11 mTempó
06:03 p/km (9.92 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
90
Maximum
176
Edzésleírás
Előzmény: szerdán muszáj voltam már elmenni a dokihoz, mert öntött el a takony, illetve köhögtem mint aki 2 doboz cigit szív naponta.
Muszáj voltam futni egy rövidet. Megvártam, míg nem tűz úgy a Nap. Arányait tekintve 50-50% aszfalt+terep(töltés).
Lazán futottam, de visszafelé azért megnéztem, megy-e a tempó. Ha limitált távon is, de azért egy 4/km tempót tudtam tartani egy darabig.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 11 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.09 | 12:36 | 4.76 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
