Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
4.1 kmTempó
21:57 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
Hamár 50-es medencében vagyok, gondoltam úszok egy hosszabbat.
800m vegyes bem, 3000m gyors 58:25 (órát nem vittem, ezért a nagy óra szerinti 18:00-kor indultam, a 18:59-hez vmivel több mint 30 mp-t kellett számolnom :) ) és 300m vegyes lev.
Semmit nem gyorsultam 1 év alatt, ezeket az 1:57-es 100-akat úsztam akkoris. Mondjuk heti 1 max 2 úszással nemis lehet, max szinten tartani. Legalább az sikerül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 4.1 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
adam.sipos 5033 napja
4.1km? Balaton-átúszás helyett... :)
Dunaújvárosban majd gyorsulhatsz men... :)
Lallo 5036 napja
Örülni kell mindennek! Majd, ha elkezded a gyorsító edzéseket, jön a változás!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 5032 napja
Amúgy ja, gondoltam hogy megcsűröm az 5.2-t, de a korábbi zárás miatt (19:30) nagyon ki lett volna centizve..Meghát sok is lett volna, arra előtte lelkileg is készülni kell.