janosib Úszás

Úszás2024.01.03 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos-100 egykaros oldalsúrolás-100 ököl-100 érintéses)

600 csak kar bólyával és gumival ötös levegővel

300 gyors

400 TEÁ-val (7:46)

2*25

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!