Cyco futás

Esti edzés2024.01.04 Csütörtök, 18:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:17

Távolság

8 km

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Futás az órám szerint

5 perc bemelegítés, majd 

30 másodperc lendületes lépésütenövelő futás 30 másodperc laza, ez 4x

aztán 30 másodperc gyorsulás, lassulás, siklás (bármit is jelentsen ez) 4 x

majd 5 x 800 versenytempóban (4:15) közte 3 perc séta

5 perc levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!