lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:35Távolság
12 kmTempó
05:08 p/km (11.69 km/h)Edzésleírás
Gyönyörű napos idő. Kicsit ápgrédeltem már a nyári futószerkómat ősz kompatibilissé, remélem nem nézek ki túl hülyén benne. A térdeimnek kimondottan jólesett, hogy nem fáztak picit sem.
Reggelire kicsit merészet ettem, savanyú káposztás szendvics nagy adag tejeskávéval...még szerencse, hogy "simán" hazaértem, bár a kicsit kapkodós öltözködést és wc-re rohanást a szép új futónadrágom bánta. Azzal a lendülettel, ahogy letéptem magamról, el is szakítottam...
Viszont, ha sikerülne kitalálnom a megfelelő káposzta és kávé arányt, lehet lelki doppingnak lehetne használni félmaratonnál is...fussál vazze, mert gondok lesznek... :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:52 | 4 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:04 | 4 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:39 | 4 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
lassukapitany 5007 napja
Run-ka: Nem bátorság, hanem hülység volt, de úgy megkívántam mindkettőt. :D
lassukapitany 5007 napja
Ööö, asszem Hervises saját márka...olcsó volt. Benger. Megvarrtam, mert jó szokás szerint csípőből kidobtam tegnap a számlát.
Amit nem tudok, hogy hülyén néz-e ki, az ez a feszülős fajta nadrág - térd alá érős, de mivel túl "balerinásnak" éreztem a dolgot, ezért felvettem rá a nyári rövidnadrágomat, ami comb középig ér... Csak rajtam néz ki buzisan a feszes futónadrág, vagy csak rossz fazont vettem? A laza melegítő meg talán zavaró lehet futás közben ahogy susog.
Vettem még fel egy hosszú ujjú pólót, de mivel az túl vékony volt, arra is rávettem a nyári rövid ujjú pólóm. :)
Hú ez így leírva talán még gázabbúl hangzik, mint tükörben. De a lényeg, hogy abszolút nem zavart futás közben, totál kényelmes volt, és kellemes volt hőmérsékletre is. Talán baseball sapkával még +5°C-ig használható a dolog, az alatt kell majd szerintem valami melegebb szerkó. Csak nem tudom mennyire nézek ki benne bénán...
monique 5007 napja
milyen márka az a nadrág?
monique 5007 napja
milyen a szerkó, miért néznél ki hülyén benne? :)
RunKa 5008 napja
Káposzta ????? Vecsési ???? Jézuskrisztus :)))) Igen bátor vagy, de ez fontos !!! Szép futás.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5002 napja
jah igen, a benger cuccai nekem eddig bejöttek. lehet csak mázli... :)
az h buzis-e, az eléggé szubjektív megítélés kérdése, szerintem nem az.. :)