nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:23Távolság
10 kmTempó
05:56 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első 8 körben próbáltam egy kolléganőt 22 perc alá behozni 23:30 lett (még van mit gyakorolnia ha meg akar felelni az agárversenyen, próbáltam tanácsokat adni, mit hogyan csináljon, de nagyon el volt keseredve) aztán gondoltam visszahozom 1 óra alá a tervezett 10 kilit, különösebb erőlködés nélkül sikerült is, 5:20 alatti kiliket futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:23 | 10 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
eszko 5168 napja
Nem nyilatkozhatok, mert 3 csajszival élek.
eszko 5168 napja
Megy ez kérem! A nőkkel meg vigyázni, mert ....
pleko 5168 napja
Egs Lacikám! Szóval rohannak utánad a nők....hát végüs is fess srác vagy...:)))))
Shrek 5168 napja
Csak óvatosan:
Nyuszipapa tanítja utódját a kötelességére. Előállít 4 nyuszilányt.
- Nézd, így kell csinálni: egy-ké-há-négy. - mint a villám a papa.
A nyuszifiú is igyekszik
- Egy... kettő... három... négy.
- Gyorsabban, fiam, sokkal gyorsabban.
- Egy, kettő, három, négy - igyekszik a nyuszifiú.
- Még gyorsabban - így a papa.
A nyuszifiú minden erejét összeszedi
- Egy-ké-há-négy-öt ... bocs papa.
nalacy 5168 napja
De voltam, ja és már van egy másik hölgy is aki megkért nyulazzak neki egy bizonyos tempót.... Ilyenkor bezzeg rohannak utánam..DDD
Shrek 5168 napja
Nem voltál te valaha úttörő? Egészségedre!
Edina42 5168 napja
Ügyi vagy!!Nekem is adhatnál tanácsokat!!!Várom!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Edina42 5167 napja
Őrülők neki,hogy tudtok szórakozni!!!!!!