Edzésleírás
A héten ez a hosszú futásom. Elég unalmas volt körözni, de csak eltelt. A lakópark környékén minden fel van túrva, a repérre meg most valahogy nem volt kedvem kimenni. Minden 400-as kör 2:15 és 2:19 között volt, nagyon kényelmesnek éreztem a futást, jól esett.
ui: már előtte is nagyon be volt dagadva a jobb bokám belső része, futás után meg nagyon. Érdekes módon a futás első 1-2 km-én éreztem csak, aztán teljesen elmúlt. Otthon jegeltem de sokkal jobb nem lett, még másnap (ma) is elég csúnyán néz ki. Meg nem ütöttem stb, lehet hogy az úszástól gyulladt be, a gyors lábazástól??
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:47 | 15.2 | 05:43 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Leo 5004 napja
jól nyomtad a héten, grats!