Szab futás

2010.10.03 Vasárnap, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:47

Távolság

15.2 km

Tempó

05:43 p/km (10.51 km/h)

Edzésleírás

A héten ez a hosszú futásom. Elég unalmas volt körözni, de csak eltelt. A lakópark környékén minden fel van túrva, a repérre meg most valahogy nem volt kedvem kimenni. Minden 400-as kör 2:15 és 2:19 között volt, nagyon kényelmesnek éreztem a futást, jól esett.

ui: már előtte is nagyon be volt dagadva a jobb bokám belső része, futás után meg nagyon. Érdekes módon a futás első 1-2 km-én éreztem csak, aztán teljesen elmúlt. Otthon jegeltem de sokkal jobb nem lett, még másnap (ma) is elég csúnyán néz ki. Meg nem ütöttem stb, lehet hogy az úszástól gyulladt be, a gyors lábazástól??

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:47 15.2 05:43 10.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo képe

Leo 5004 napja

jól nyomtad a héten, grats!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!