Edzésleírás

Nyári melegben ki Törökbálintra a szokásos Rpt-Kelenföld-Gazdagrét-Budaörsön át útvonalon.  Nem tudtam mennyire megy el az erő, így óvatosan kezdtem 5:10 körüli kilikkel, majd 9-10 után elkezdtem gyorsulni ami jól esett, és a kelenföldi felfelé 3km-t 4:30-as átlaggal behúzni ami kifejezetten jó volt. A fel gazdagrét tetejére már kicsit lassan ment, de tudtam, hogy onnét fentről végre jön a lejtő le Budaörsig ahol jól meghúzom  21km-nél még 4:49 átlagtempóm volt az egészre, majd onnét látványosan elkezdett elmenni minden erőm, és olyant csináltam amit addig még sosem. Kb 1-1,5km-t belesétáltam.  Mire megérkeztem Törökbálintra lemértem magam és 4.3 kilóval könnyebb voltam. Ennyit izzadtam