janosib Úszás

Úszás2024.06.18 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 ököl-50 érintős)

300 csak kar bólyával és gumival oda ötös vissza hetes levegővel

300 csak kar bólyával és gumival

2*300 gyors

400 TEÁ-val (7:27)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!