pécsi 19.39 km Futás 2024-11-02-n 11:12-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2024.11.02 Szombat, 11:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:49

Távolság

19.39 km
Lépésszám: 87

Tempó

04:32 p/km (13.25 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

4.2km bemelegítés benne 100kgy-k. majd 3 x 3000 + 1600 hogy meg legyen a két szigetkör. 43'57". 4:09 átlagtempó. Résztávok: 12'34" (4'08", 4'18", 4'08"), 12'23" (4'05", 4'16", 4'02"), 12'31" (4'08", 4'18", 4'05") 6'29". (4'05", 2'24"). levezetés fel hazáig. Az eddigi hetekhez képest ez volt eddig a legjobb, nem volt behalós, viszont a 4 perces résztávoktól még nagyon messze vagyok. Bár kedden még 4:17 átlaggal ment ugyanez

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.