Szab futás

2010.11.06 Szombat, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:52

Távolság

7.4 km Szint: 25 m

Tempó

05:48 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

5 reptéri kiskör. 3 laza (25:27), utána 5 perc nyújtás. A másik kettőt egy kis változatosság miatt úgy csináltam hogy 30 mp séta, 30 mp laza és 30 mp tempó. 9:00 és 8:25.

Annyira jó idő van hogy nem lehetett ma végig bent maradni! Egy vékony hosszú felső volt rajtam, igaz hogy fekete de nagyon melegem volt. Simán elég lett volna a rövid.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:52 7.4 05:48 10.36 25 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo képe

Leo 4971 napja

alul semmi? :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!