Szab Úszás

2010.11.19 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.55 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

100m vegyes bem, 200m gyors láb, 200m egykaros gyors, 200m hónaljérintéses gyors, 200m kivárásos gyors.

IIdőre 1x400m 8 perces indulással (7:03), 2x200m 3:45-ös indulással (3:16, 3:17), 4x100m 2 perces indulással (1:35 mind), 8x50m 55mp-s indulással (egy 44, többi 45, utolsó 41). 50m lev.

Kemény volt, közepesen ment.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.5 24:00 2.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Leo képe

Leo 4955 napja

nagyon kemény résztávok mester!

adam.sipos képe

adam.sipos 4957 napja

Csak túlélted. Ügyes vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!