jocccc 3.7 km Úszás 2010-12-03-n 07:25-kor

jocccc Úszás

2010.12.03 Péntek, 07:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.7 km

Tempó

22:58 p/km (2.61 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 6x200 gyors 3:30ra ind. (3:05-9-6-10-11-10), 4x200 teki 4pre ind (3:35 mind), 3x200 láb (oda erős gyors-vissza laza 1.gyors/2-3.mell), 6x100 oda 5 vissza-7es lev., 100 levez.

Noja-Detti-Danival, Hajós 25ös. elején viccesnek tűnt a 3:30as indulás, de egész jól ment, nem számítottam rá. a láb viszont nagyon nem tetszett, ezért visszafelé mellre váltottam. a többi jó volt, jól esett!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csattogoboka 5149 napja

Detti igazat szólt! (ugyanazok az infóforrásaink :)) A feladat lényege veszett csak így el. Egyébként szép volt!

Rövid távú cél: tekivel 3:20 körüli 200-ak, 3:45-ös indulással... :)

FutoDetto 5152 napja

Szép volt! Ügyesek és gyorsak voltatok! De a gyorslábat nem kellett volna ellógni!!!!!! Ejnye bejnye, irgum, burgum!!!! tetszik, nem tetszik meg kell csinálni :)))) többek között azért is fontos, mert ez segít abban, h majd bringa után jobban menjen a futás.

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.